南京皮肤病研究所介绍：头发频繁出油的原因及对策

 

　　头发容易出油不仅带来不舒适的感觉，更给形象和自信心带来了困扰。那么，我们应该如何应对头发频繁出油现象呢？本文将为您解析头发容易出油的原因，并提供有效的对策，帮助您重拾头发的清爽与飘逸。

 

　　一、头皮分泌过多油脂是主要原因

 

　　头皮是头发生长的土壤，头皮的油脂分泌过多是导致头发容易出油的主要原因之一。头皮的油脂分泌是由皮脂腺控制的，如果皮脂腺功能异常或受到刺激，就容易过度分泌油脂，从而使头发油腻。

 

　　二、生活习惯不当加速头发出油

 

　　1.错误的洗发方式：频繁洗发或清洗不彻底会导致头发过度干燥，刺激头皮分泌更多的油脂以保护头发。另外，使用过于滋润的洗发水或不适合自己的洗护产品也会加重头发出油问题。

 

　　2.过度使用热工具：频繁使用吹风机、夹板等热工具烫发会使头发失去天然油脂，刺激头皮分泌更多的油脂来保护头发。因此，应尽量减少热工具的使用次数。

 

　　3.经常摸头：触摸头发会将手上的油脂传到头发上，进一步导致头发出油。

 

　　三、环境因素对头发出油的影响

 

　　1.大气污染：城市中空气中的颗粒物与灰尘容易堵塞毛孔，导致头皮油脂无法正常排泄，进而使头发变油腻。

 

　　2.高温高湿环境：在高温高湿环境下，头皮的油脂会更易流出，进一步让头发变得更加油腻。

 

　　四、应对头发容易出油的有效对策

 

　　1.选择适合的洗护产品：选用温和的洗发水和护发素，避免过度清洁或过度滋润头发。含有调节油脂平衡成分的洗发水和健康头皮护理产品也是不错的选择。

 

　　2.注意洗发技巧：在洗发过程中应将洗发水充分打出泡沫后轻柔按摩头皮，切忌用力搓揉，避免刺激头皮分泌更多的油脂。

 

　　3.合理控制洗发次数：根据个人的头发和头皮状况，建议每2-3天洗发一次，适当控制洗发的频率，避免过度清洁或过度刺激头皮。

 

　　4.避免频繁使用热工具：尽量减少使用吹风机、夹板等热工具的次数，尝试其他更加温和的造型方式。

 

　　5.保持头发干爽：使用吸油护发精华液、护发喷雾等产品，随时吸除头发上的油脂，保持头发干爽清爽。

 

　　6.健康生活习惯：均衡饮食，多喝水，减少吃辛辣食物和油炸食品，保持充足的睡眠，身体健康有助于调节头皮油脂分泌。

 

　　南京皮肤病研究所提醒：头发容易出油给我们带来了很多麻烦，但我们可以通过调整自己的护理方法以及改变生活习惯来解决这个问题。只要做好控油护理和保持健康的生活方式，我们就可以拥有干爽、清爽而且有活力的头发。

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