现如今，痤疮已经不再是青春期少年的“”，各个年龄段的人都成为痤疮的易发群体。导致痤疮的较根本原因自然是体内激素分析失调，而生活中我们的一些不良习惯也是引发痤疮的罪魁祸首。

1、不必要的手与脸的接触。摸摸脸、扶着脸，这些常见又不经意的小动作，足以让充满污垢和细菌的双手沾染到脸部皮肤上，造成细菌的滋生，痤疮的发生。此外，额头前的刘海下，也是非常容易长痤疮的部位。

2、爱吃甜食。蛋糕、甜点等是许多人无法抗拒的美味食物。但是甜食中糖分及碳水化合物较容易造成痤疮，另外，花生等果仁类油脂较高也应尽量少吃。

3、每天洗脸过度。洗脸是美丽肌肤的基本，早晚各一次或流汗肮脏时清洁便已足够，过度清洗反而会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤过于干燥，伤害皮肤。

4、不恰当的防晒。紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女性为了防止紫外线，将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必有效卸妆，防止油脂塞住毛孔。

5、熬夜。长期熬夜对肌肤伤害不容小觑，无论工作或功课再忙，在11点就应该上床睡觉，保持良好充足的睡眠，让肌肤得到完善的保养。

6、与脸部接触的物品不干净。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，较简单有效的办法就是时常清洗，并在阳光下曝晒。由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，防止痤疮的发生。

不知道大家有没有犯这些错误呢?虽然很多人说自己平时也有这些习惯，但并没有任何要长痤疮的预兆。但是导致痤疮发作的原因不是一朝一夕就形成的，积年累月的坏习惯终会给我们带来不良的后果，大家还是尽力克制一下比较好。

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