痘印怎么去除?脸上出现痘痘，很容易会留下难看的疤痕痘坑，影响到美观。要预防痘痘就该注意清洁毛孔，防止毛孔堵塞，平时可以使用温和无刺激的洗面奶洗脸，应该要注意水温不能太高或者太低。所以要很好的预防痘痘就需要做好清洁皮肤的工作，日常也得保养皮肤，需要在日常生活中进行适当的调理即可。

长痘痘的原因有哪些?

痘痘主要是出现在青春期，很少有儿童会出现痘痘，当青春期发育的过程中，人的身体激素就开始调整，还没有步入正轨的状态，这时出现痘痘是相当正常的，主要是因为内分泌紊乱，导致皮肤分泌油脂太多，再加上洗脸不注意，使得毛孔堵塞，一不小心就会出现痘痘。

对于很多人来讲，除了是因为内分泌失调引起的痘痘，还有的人是不注意洗脸，洗脸是有讲究的，不能水太凉也不能睡太热，平时洗脸的时候不要随便就用一些护肤品，把毛孔清洁得太干净，稍有堵塞就会比较敏感，更容易出现痘痘。

应对痘痘的有效方法有哪些?

饮食建议：如果发现突然开始长痘痘，那么就应该调整饮食。，拒绝油炸、刺激性强，还有容易上火的东西，因为大部分患者是因阴虚火旺才长痘痘的。第二，要拒绝含有大部分人工添加剂的食品比如薯片、糖果等等，这些东西会加重肝脏负担，导致身体毒素积累大大增加，而且有些添加剂容易引起内分泌失调。第三，饮食要清淡有营养，要多喝粥，多吃蔬菜水果，要多喝豆浆牛奶等等，少吃人工制造的零食。第四，需要拒绝寒凉的食物的大量摄入，因痘痘成因复杂，有些人是因体质虚寒也会长痘痘的，所以一定要戒口。

卫生清洁的建议：由于现代生存的自然环境污染非常重，所以若是我们经常接触肮脏的空气跟水质等等，皮肤没办法保持干净也是会长痘的。因此，做好皮肤的表面清洁是非常重要的。一定要确保自己日常用水是干净的，注意清洁。选择合适的清洁产品，适合自己的肤质就好，不要过度清洁，注意选择合适的水温。

温馨提示：一般来讲出现痘痘以后不用担心，选择合适的方法治疗即可，遇到痘痘的问题，可以根据个人的体质不同来选择。注意调节身体力，平时可以多吃些有助于补充维生素以及微量元素的东西，对于痘痘的预防都是很好的。

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